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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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軸〜ヨガでできる芯のある生き方「13の秘密❤️」

WRITER
 

 

全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

 

最近通い出したTくんは

とても柔軟性があり、

難しいポーズでも意図も簡単にできる。

当面の課題は柔らかすぎるので、

怪我防止にしっかりとした
体幹を作ること。

難しいポーズはできるが、
木のポーズなどのバランス系は
苦手。

芯がなくてフラフラしている状態。

ヨガは柔らかければいいと
いうものでもない。

柔らかさの中に
張りのある軸が必要となってくる。

頑張り屋さんのTくんは
「13秒する!」
と意欲的❤️

毎回13秒と答えるので
なぜなのかと訊ねると、

「お父さんと釣りに行ったとき、
13秒で釣れたから」
と可愛い答えが返ってきた。

13秒はTくんにとって
ジンクスの数字らしい。

子ども自身も
そうやって考え
工夫しているところが
感心させられる。

得意なポーズだけでなく、
挑戦するポーズを少し
加えると
面白がって取り組んでくれる。

遊び感覚で毎回
少しずつ少しずつ成長を
見せてくれる。

6歳のTくんは
人生の土台をつくる第一チャクラの終盤。

彼のような柔軟を持ちつつ、
この時期に土台が安定すれば、
彼の人生は強靭なものになるだろうと
信じている。

ベビーヨガでも足裏の安定から
意識するところから始めるが、
土台をつくりあげる現場にいられるのは
とても幸せなこと。

大人でもここが安定せず
フラフラしている人は多い。
それと同時にそのフラフラは
その人の印象にも影響を与える。

地に足ついた印象は
人として魅力を感じる。

大人のレッスンのときも
足の裏をフォーカスした内容から
入る。

歩き方一つで、
疲れ具合や脚の形に影響を与え、

足裏を安定させることは、
ぜい肉も減り躍動感や
健康美につながっていくので、
オススメ♪

 

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

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