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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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2017 初日ヨガレッスン

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全米ヨガアライアンス最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス最高資格
リードトレーナー(RYT500時間)
公認ヨガ講師
KAZUE です。

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今年は学校の始業式の関係で

昨日からレッスンスタートしました。

 

初日の昨日は火曜日。

火曜は朝から夕方まで5レッスンの日。

おかげでお正月太りでなかなか痩せなかった

残り1キロがすんなり痩せました。

ヨガは痩せますか?

 

とよく聞かれますが、そのとき私は

その人の適正体重に近くなる

と答えます。なぜなら痩せたい欲は

人によって違うから。

 

私は155センチの49キロです。

私と同じくらいの身長のお友達は人生で

最高に太った高校時代47キロまで増えて

「最高にデブだった」と

49キロの私に向かっていいます(笑)

 

彼女は悪気がないとわかっているのですが、

人の捉え方は全く違ういい例です。

美容体重の44キロくらいが痩せている

と捉える人。私は標準体重の53キロ

より2〜3キロ少なければ痩せていると捉える。

 

53キロと美容体重では同じ身長で9キロも

違うので、一概に

痩せますか? との一言では

「その人の適正体重には近づきますよ」

と答えざるをえないのです。

 

女性は25パーセント以下に体脂肪が減ると

一気に老け顔になりますよ。

 

今年こそは自分の適正体重を知って、

痩せなきゃ呪縛から解放してあげましょう。

 

今日はイオンで2レッスン。

年末に体験でいらっしゃった

ご夫婦が入会されて今日が初日。

 

 

それぞれのレッスン場所で

そこでしか知り合えない方と時間を

共有できる幸せ。

 

ほのぼの映画をなんとなく観ながら

更新中。

 

マザーウォーター。

ブログを書いているので内容はあまり入ってこないですが、

カチャカチャとなる食器の音、人の笑い声、

興味のなさそうな生返事。

人懐っこい、近所の猫の気持ちがよく分かる。

生活の音が心地よい。この手の映画が大好きです。

 

 

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