アロマヨガ

昨日はレギュラーでインストラクターをさせてもらっている

OPEN SPECEさんでの代講。 いつも担当しているクラスがボディーメイクのコアヨガですが、

こずえ先生の代講のときは座位のみのアロマヨガをさせてもらっています。

セルフプラクティスはもっぱら陰ヨガのようなゆっくりした のが好きで毎日しています。

毎日というのも、気づけば陰ヨガのポーズを自然と

してしまってる、というのが正直なところ。

アロマヨガのときはお決まりのポーズからスタートします。

代講にもかかわらず毎回受けてくださっている方は ボルスターをスタート位置にセットして待っていてくださり、 経絡着目のヨガがすでに浸透していて嬉しく思います。 指導するのはコアヨガのハードなのものが向いていると思っていたのですが、 思いの外、生徒さんも興味をもってくださるので、 代講させてもらってありがたいなと毎回感じています。 昨日は大腸を刺激する経絡を触ってからスタートしました。 生徒さんに 「朝まだベットにいるうちに大腸の経絡をさすると快腸です！」 とお伝えしました。今朝も大腸経絡を刺激して朝を迎え 経絡を知れば知るほど本当に面白いです。 セルフプラクティスといえば陰ヨガ以外に 経絡・チャクラワーク・ あと個人的にお尻です（笑） 今朝テレビで話題になっていたので、 ほらほらきたきた〜とほくそ笑んでいました。 ヒップホップの先生、ともさんが筋トレ大好きなので ともさんのプリケツ目指して頑張っているところです（おわり）