(営業・受付時間・平日9am – 6pm)

鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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ベビーヨガ in 鹿屋 次回は

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全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。
 
ベビーヨガin鹿屋
 
昨日は数日前の告知でしたが
5組の親子にご参加いただきました。
 
warappa yogaのしゅん先生とも
Facebookのみだったのに
すごいねぇと話してました。
 
会場は
リナシティかのや。
広くて綺麗な会場でのびのびと
行うことができました。
 

みなさん5〜7ヶ月の月齢で

同じくらいでしたので、
その頃のママの身体の変化に
ついてお話してからの
スタートでした。
 
産後間もない頃から比べると
この時期は赤ちゃんの成長とともに、
お母さんの疲れが出やすい時期。
 
この時期にどう過ごすかで、
更年期がガラリと違ってきます。
 
産後は赤ちゃんのお世話のみだけに
身体を動かし、少しずつ動けるように
なってからは身体の変化に向き合いつつ、
どのようなことをしていったら
いいのか。
 
私自身は二人の出産後は
少しでも動くと家族に
いちいちうるさく言われ、
全てをまかして
ゆっくりしてました。
 
数ヶ月後から徐々に活動を増やして、
週に2回ほどジムに行くのが日課でした。
 
運動習慣が身についたのは
産後からになります。
 
二人目の産後13年たった今でも
病気という文字が見当たらないほど
元気です。
 
よく来年40歳だというのに、
10歳は若く間違えられます。
 
化粧品でマイナス5歳肌と謳っている
商品をよく見かけますが、
ヨガで10歳若く見られるなら
化粧品を買うよりヨガをした方がいい♬

毎日、日焼け止めのみ
ノーファンデです。

 
話を戻して産後をどう過ごすかで、
間違いなくその数十年後に
影響が出てきます。
 
十数年後に迎える子どもの思春期。
中学生との生活は体力&精神ともに

勝負な毎日です。

中学生が二人もいると
毎日がエキサイティンングの連続(笑)

その頃に若々しくいられるために
産後の生活で基盤をきちんと
作っておきましょう。
 
その面に関しては実体験を通して、
プロフェショナルだと

自負しております。

そのことを
皆様に少しでもシェアできたら。

ご参加してくださったみなさん
ありがとうございました。

次回は
11月20日(日)です。
 
act yoga 鹿児島でのママに関するクラスは2クラス
 
1歳までは

毎週金曜
ベビーヨガ

1歳過ぎたら
毎週火曜日
ママエンジョイヨガ 

 
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ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

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