初心者大歓迎 ソフトヨガ

 

今日はじめてヨガをされるT様。

普段運動をほとんどされないそう。

ですが、初心者でも全然(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎです。

身体が硬くても全然大丈夫なんですよ。

まずは呼吸法と肩周りを少しずつほぐして 太陽礼拝を紐解いていきました。

「地味な動きですが、 効きますねぇ～」

とおっしゃっていました。 そうなんです。とっても地味なんです。

でもやったあとは、地味とは裏腹に 心地良い解放感があります。

それがヨガの良さで、 はまるポイントでもあるんですよね(^_－)－☆
それを目の前で見られるのが、 インストラクターの醍醐味でもあります❤️