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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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やり過ぎも、やらな過ぎも、両方苦しみを招いている

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全米ヨガアライアンス最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス最高資格
リードトレーナー(RYT500時間)
公認ヨガ講師
KAZUE です。

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子どもを迎えに行かないといけないので、
ビール🍺をグッとをがまん。

ほうじ茶ラテを作って読書。

最近ハマってるほうじ茶。
コーヒーの一気飲みが得意ワザなのだけど^^;

どうやらよくないらしい。
わかっちゃいたけど、止められない(^◇^;)
うんで、ほうじ茶ラテ、美味しい〜!

「ヨガとは暴食することでも、極端に食を切りつめて飢え死にすることでもない。また、眠りすぎることでも、全く、眠らないことでもない。適度な食事と休息をとり、規則正しく仕事をし、眠り、目覚めることによって、ヨガは苦しみと悲しみを追い払うことができる。」
(ハタヨガの真髄から抜粋)

目に留まった一文。

目に留まったアーサナ。

image

このキメ顔にいつも釘付け。

いつもレッスンではアーサナの形には
こだわらないと、私は言っています。
同じように腕があり、脚があるけれど、
その付き方は人それぞれ違う。

脚の付け根の股関節が浅い人。深い人。
股関節の圧迫で、したいアーサナができない。
また、伸展がきつくて、それ以上出来ない。

なぜ出来ないのかを生徒さんと
シェアして、私は出来てもあなたは
出来ないアーサナもあるし、逆にあなたは
出来ても、私は出来ないアーサナもある。

極端な話、出来る、出来ないはどうでも
いいのです。
そのときに感じた心を大切にしています。

最近、ヨガは心との繋がりなんですよねぇ〜
と、始められた方がいらっしゃいます。

なので、アーサナが出来ないと思うと、
上記の
「ヨガは苦しみと悲しみを追い払うこと
ができる。」の目的で始めたのに、
新たな苦しみを自ら招いてしまう。

その心の癖を知るために、
様々なアーサナが存在し、
ヨガ実践者を魅了して止まないのだと思います。

次回はキメ顔でお待ちしております(笑)

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