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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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【期間限定】家事ヨガDVD YouTube動画とりあえず作ったら、意外といけたの巻き。あなたのやる気スイッチ。すでに、ずっとオンですから。

WRITER
 

 

全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

家事ヨガのDVDを作っていたのです。
整理収納アドバイザー3人と共に。

今年OPEN SPECEさんで
整理収納アドバイザーとして、
WSをさせていただくことになって、
DVDは希望者にのみですが。

今日のブログは
片付けのやる気スイッチがなぜ、
切れてしまうのかを
お伝えします。

答えから先に言うと、
オンにする前からずっと
オンだったから。です。

どういうことなのか?
今日は片付けについて
一緒に向き合ってみましょう。

ところで、
冒頭の家事ヨガDVDの
内容の動画はオンラインでは
アップできないので、

家族の誰が先にYouTuberになるか!
っと、競っていたこともあって
やってみました。

YouTubeアップロード。

DVDはプロに撮っていただいたので、
中身とは全く違います。

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YouTubeは家事ヨガDVDとは別物です。

YouTubeは家事ヨガDVDとは別物ですこれまで動画編集は
結婚式で編集したのを差し上げたりして、
好評をいただいたこともあったのです。

ビデオカメラ🎥で撮影し、
パソコン🖥で編集。

結構大変です。
なのに、

iPhoneXですべて完結。

iPhoneXですべて完結。昔はYouTubeのアップロードに
すごく時間がかかりました。

そこまで昔ではない
2年くらい前まで。

骨が折れる仕事と思っていたので、
家族の誰よりも先にYouTuberになるぞっ
(この件は、もういいかっ)
は口ばっか。

アクトヨガのアクトは
行動しないと、何も始まらない!

を、コンセプトにしているので、
家事動画を撮影してみようかな〜

と思いつきでやってみました。

今日のレッスン終了! から物語は始まります

今日のレッスン終了! から物語は始まります火曜日はスタジオレッスンのあと、
自宅レッスンのルーティン。

朝、夫のシーツ一式を洗濯していたので、
ベッドメイキング、スタートです。

全自動で乾燥まで。
洗濯機は1日3回まわします。

もうすぐ10年選手なので、
寿命が怖い😅

自宅で教室は、終わった勢いで
そのまま家事に取りかかれるので、
主婦としては大助かり。

「朝家事のススメ」

「朝家事のススメ」

(動画の最後に枕カバーのありかがわかります。)

シーツは1週間に1度の洗濯頻度です。
家族のを、まとめてするのではなく、

4人家族なので、それぞれ一人のを
一式という形。

「朝家事のススメ」と名付けました。

朝、絶対の家事プラス、1の家事を、
生徒さんがいらっしゃる、
9時までに済ませるようにしています。

1週間7日あるうち、
残りの3日はクローゼットなど。

そうすると、1ヶ月もすれば、
家全体が片付きます。

なので、

我が家に大掃除という概念はありません。

これだけで
1記事書けるワードを
使っちゃった(笑)

私にはヨガの師匠がいますが、
(ラスボスなので紹介は後日)

家事の師匠もいます。

暮らしダイヤモンド®️
の遠矢さおりさんです。

片付けの概念を教えていただき
実行したら、

大掃除の必要がなくなり
早5年あまり。

今では大晦日は
格闘技班と

紅白班に分かれるので、
早目の食事がスタートできます(笑)

なんでもですが、その道のプロにきくと、
早く習得できます!

知識を入れることは
誰でも既にしていて、

わかってるけどね〜
との声が聞こえてきそうですが。

「片付けの本が、片付づいていない」
というブラックジョークは
整理収納アドバイザーの常套句です。

では、なぜ皆さんわかっていても
習得できないのか。

コミットを報告する
相手がいないからです。

コミットはいろいろな意味がありますが、
ここでは

目標を達成するために努力して成し遂げる

目標を達成するために努力して成し遂げる変わりたいと思っていて、
一番あてにならない言動が、
「よし、やるぞ!」という
意思。やる気スイッチだけでは
部屋は片付きません。

行動する人は、宣言する前に、
意思することなく
セミナー会場を後にし、
早く家に帰って手を動かしています。

片付けを乞う人間は
話を聞きに来ている時点で
やる気スイッチはオンの状態。

それでも家に帰り、行動に
移していなければ通電されて
いないも同じ。

ようは、言われたことを
何も考えず^^;

言われたままに、素直に行動に
移したかどうかにかかってます。

スイッチをオンにしてもらおう!って
思っている時点で他力本願。

その前に、オンのスイッチではなく
自分の家に電線を繋いでいますか?
ということ。

あなたのスイッチ、すでにオンですから。

あなたのスイッチ、すでにオンですから家に電線を引き込んでください。

オートマチックにオンできる状態に
なるために、先ずは工事から。

どんなことでも基本があるので、
途中でいくら疑問が湧いても、
コミットの相手にここまで
完成しました。という報告が
できるまで工事に励みます。

手を動かすほか、ないのです。

完成できれば
やる気スイッチをオンにすると、
オートマチックに動き出せます。

それまでは地道に頑張るしか
ありません。でも、

一度通電されたオンの感触を
味わうことが出来れば
いつでもオンに出来ます。

例えば、師匠に会っていなくても
facebookで顔を見たらとか(笑)

人間も動物ですので、
よく動物が、この刺激を受けたら
オートマチックに同じ動作をする
と同じように、

体に落とし込むまで、
繰り返ししていきましょう。

ある刺激でオンになり、
潜在意識に刷り込まれているので、
自然と体が動きます。

潜在意識に刷り込まれたというのは、
自転車や車の運転のようなもの。

初めは下手だったのが、
今は逆に下手に運転する方が
難しくなるのと同じです。

これはヨガでも言えること。

前回も書きましたが
行動すると、
作業興奮が生まれます。

やる気があるから
次に進めるのではなくて、

手順通り行動すると、
どんどん調子が良くなって、
もっと片付けをしたくなります。

時には自分一人だと、
限界が訪れるでしょう。

コミットする相手がいないと、
せっかくの作業もストップ。

そこに、相談する相手が
いるだけで、振り返ることができ、
再び自分と向き合えるように
なるのです。

なんでも、落とし込むまでは、
その道の師匠がいた方がいいと
私は思っています。

一点だけ注意が必要です。
前回の資格のブログで
書きましたが、依存はダメです。

いつかは卒業しましょう。
ヨガの師匠は言いました。

一番嬉しいのは、
「先生、私は先生の助言はいらなく
なりました。ありがとうございました。」

と、去っていくときみたいです。
でも、心はずっと忘れることは
ないでしょう。

潜在意識の中で、
強力に繋がりができたと
いうことなので。

二度と電線は切れることは
ありません。

長いです。

では。

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

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