慢性的な肩こりを緩和〜ソフトヨガ

2016年2月2日

2016年3月22日

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KAZUE

　

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KAZUE

ヨガ歴１５年。同時並行で飲食店など１０店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、３５歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

火曜日はソフトヨガレッスンの日。

レッスン前は小噺を。
今日はヨガのジャンルでタイムリーなニュースが流れていたので、
ヨガの種類の話をさせていただきました。

レッスンは普段お仕事や家事・育児で知らず知らずに疲れが溜まり
肩が張っているとおっしゃっていたので
肩こりを緩和するアーサナ（ヨガのポーズ）
をたくさん取り入れました。

私はいつも

「痛さがあるところに原因があるとは限らない（怪我などの外傷は除く）」
と言っているので
肩から遠いところにフォーカスした動きをすると
驚かれます。

自分自身が体感して緩和した動きしか
お伝えしていないので
レッスンでしたアーサナをご家庭でもぜひ取り入れてみてくださいね。

今日もご参加ありがとうございました〜♪