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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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桜島Runプロから習う〜基礎を学ぶはヨガにも通じる

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全米ヨガアライアンス最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス最高資格
リードトレーナー(RYT500時間)
公認ヨガ講師
KAZUE です。

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鹿児島での大雪は5年ぶりです。
シーンとした空気。瞑想ベストコンディション!!

昨日は桜島へ渡り、
アスリートのメンタル&ランニングコーチ
の入澤光さんから
ランニングの仕方を教えていただきました。

 

入澤さんはプロバスケットチーム、
レノヴァ鹿児島の選手のサポートをされていて
来鹿されたとのこと。

 

桜島Runプロから習う〜基礎を学ぶはヨガにも通じる.JPG

 

ヨガ仲間の愛ちゃんにも会えて嬉しかった〜♪
愛ちゃんと感じることが同じで、
マラソンはヨガとも通じるよね! と。

 

何でもですが当たり前にできると思っていること。
走るという行為も、
子どもの頃からやっているので
なんとなくできていた訳です。

すると

「思い込み」に縛られている。
常識だと思っていたこと。自分のフォーム。
気をつけて走っていた。つ・も・りでした。

 

自己流で走ると、いずれ苦しくなる。
でもマラソンってきついでしょ。
頑張ることがマラソンと思っていました。

 

ですが教えていただいた通りに走ると、
全然苦しくない!!

えっ、今まで何だったの??   と

3時間後には爽快に走れていました。

 

コツとしてはただ言われてたことをやる!
素直に。今まで自分の体はこうだったからということは
横に置いておく。

 

実践している人から直接学ぶということは
時間と労力の節約になります。

 

情報が多い現代だからこそ
本やネットから学ぶより、
実践している生の声を大事にしたいです。

 

小学生の頃は大嫌いだったらマラソン。
学校の先生が入澤さんのように教えてくれていたのら、
走るのが大好きになっていただろうと思います。

 

メンタルの面でキッズヨガでも
活かしていきたいと思いました。
大人のヨガも然り♪

 

実践している人から直接学ぶ。
それもヨガに通じているひとつです。

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