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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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シニアヨガ

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全米ヨガアライアンス最高資格リードトレーナー
(RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス最高資格
リードトレーナー(RYT500時間)
公認ヨガ講師
KAZUE です。

この記事を書いている人 - WRITER -

先月からシルバー施設で
シニアヨガを担当させて
いただいております。

人のご縁というのは不思議なもので、
キッズヨガに通われている親御さんからの
ご依頼でした。

シニアヨガを取得していたものの
機会がなかったので
私にとってはとても貴重な経験。

特に呼吸に意識を向けてもらって
きみまろが乗り移ったかのような
インストラクション多すぎ目で(笑)
30分間ゆっくり動きます。

シニアは動ける範囲が制限される上に
皆さんの身体の状況がそれぞれ
全くことなります。

それでも呼吸を多く取り入れるので
終わってからは充実感を
得ていただけるようです。

終わってから熱心に身体のことを
質問してくれる方や
復習として分からなかったことを
確認する98歳のおばあさんなど、

疑問を解決して、
前向きに取り組むのが
長生きの秘訣だとこちらが
学ぶことが多いです。

先日は
私が元気の源になっているのか、

あるおじいさんは
私が週1来るのを
楽しみにしてくださっていて、
私が帰るとき
「おくったっでー」(送っていってあげる)
と言って入口までお見送り
してくださいました♫

送るといっても
職員さんと私とがおじいさんの
ゆっくりと歩くペースに
合わせているのですが^^;

そんなおじいさんを見て、
あるおばあさんが
「優しいから昔はモテちょったでしょうね」
と言っていました。

普段はなかなかそこまで歩かないそうですが、
そのくすぐったくなるような
気持ちがとっても嬉しくて、
胸がキュンとなります♫

職員の方にもご協力いただいて、
いつもとは違う利用者の
イキイキとされる反応に
職員さん方にも笑顔がこぼれて、
毎回笑い声が響き渡っています。

皆を笑顔にできるヨガって
やっぱりすごいなー。

自分自身も新たな1ページとして
今までに感じたことのないような、
胸からこみ上げてくる感動を
味わっています。

帰路につくとき、
余韻に浸りながら
潜思しています。

車窓の景色は
セピア色に染まったような
なんだか懐かしい色に
見えるのです。

そこで辿り着いた答えは、
私の祖父母は他界してしまったけれど、
ここで祖父母孝行させて
もらっているようだからだと思いました。

それは幼いこと受けた
愛情を再確認させて
もっらっているような
とても充実した時間です。

行くだけで
居るだけで、
無条件に笑顔や
眼差しを向けてくれる場所。

そこで私はただ
ヨガをしているだけです。

それでも胸に染み入るような温かさは
相乗効果で何倍にもなって
私にもシニアにも職員さんにも
注がれている気がします。

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