(営業・受付時間・平日9am – 6pm)

鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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【ヨガ ライフ】誰かに伝えたくなる不安解消法

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全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

 

YouTubeも同時にアップしました。

あなたの不安解消のヒントにお役に立てたら

幸いです。

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不安解消にヨガが最適なワケ

軽い運動+瞑想=ヨガ

筋肉を使うと人は気分が明るくなります。

逆にじっとしていると暗くなる。

お散歩に出かけると、気分が

明るくなった経験はありませんか?

マット1枚でできるヨガと瞑想

を取り入れて不安とおさらばです。

不安の原因

 

あなたはいくつあてはなりますか?

人間関係の不安

お金の不安

健康の不安

仕事の不安

将来の不安

人は昨日と同じことを考えていて、

その大半はがネガティブなことと

言われています。

傷つかないように潜在意識下で

危険回避をしているのです。

では質問です。あなたはいくつ持っていないですか?

家がない

今日食べるモノがない

今日着る服がない

スマホを観る元気もない

息をするのも苦しい

ほとんど手にしていますよね。

人間は「ない」にフォーカスするのが好き

ないない好きのないない星人

今日からあるあるに目を向けてみると、

きっと新しい出会いが待ってますよ。

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死ぬこと以外かすり傷

ですが、人間ですもの。

不安になるのは仕方がない。

それに気づくだけでも

立派です。不安の渦中に

巻き込まれ過ぎず

不安なったなぁ〜と、

自分の今のテンションに気づくだけで

不安がだいぶ解消されますよ。

「めっちゃ凹んだぁ〜」

と言っている人が本気で

凹んでいるのを私は見たことありません。

それは気づいている時点で

ほぼ解消されているから。

気づけばいい

気づくだけでほぼ

ストレスが半減される言われてます。

問題は解決していなかもしれないけど、

「死ぬこと以外はかすり傷」

と、私は思うようにしています。

動画で詳しく解説しています♪

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

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