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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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不幸の始まりを知っていますか?

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全米ヨガアライアンス最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス最高資格
リードトレーナー(RYT500時間)
公認ヨガ講師
KAZUE です。

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サーフィンでは
アップドッグが必要らしい。

サンスクリット語では
ウルドゥヴァムカシュバーナーサナ。

でも身体が硬くて反らすの
大変!!

結局息子のこれじゃ、
腕だけで身体を反らそう
とするから
波に乗り切れないよう。

確かに
脇が甘いなぁ。

ブジャンガアーサナにしても、
アップドッグにしても
脇を締めるが基本!

ヨガを始めて
ゴルフのスコアが
良くなったって方がいたり、

ヨガを始めて
マラソンの記録が更新したり。

ヨガは身体の使い方を
マスターできる
万能なツール。

さらには心もコントロール
できるって。

最強すぎ(笑)

今日、
出産してからずっと
ヨガをしたいと思って
今日まできました。

と、
いう方からのお問い合わせが。

聞けば、お子さんは
高校生と中学生!

はじめるのに、
遅いってことは
全然ないので
大丈夫です!

「身体がホントに硬くて
(できないかも)」
と何度も言われていたけれど、

大丈夫、
硬いから、
ヨガをするんですよ◡̈⃝︎⋆︎*

レッスンのとき、
硬いのを気にされて、
周りを意識される方が
いるけれど。

大丈夫、
みんな、
そこそこ
同じように硬いですから(笑)

隣の芝ってやつです。

それに、
何度かレッスンをしていくと、
お隣さんと比べるのが、
まったくの無意味って
ことに気づいてきます。

そうすると、
日常生活も、
人と比べることが、
無意味って
わかります。

人と比べはじめてからが
不幸のはじまり。

心と身体は
常に
リンクしています。

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