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鹿児島市伊敷台にある子どもと女性のためのヨガ教室/act yoga 鹿児島。キッズヨガ・ベビーヨガ・マタニティヨガ・陰ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・チャクラワーク講座・ヨガ哲学etc・・・赤ちゃんからシニアまで一人一人に合わせ、オーダーメイドの指導。 保育士・調理師。子育て経験のあるママインストラクター。アクトヨガ

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ヨガ的にヒップホップを考えてみた

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全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

 

全米ヨガアライアンス
最高資格リードトレーナー
(E-RYT500時間)公認ヨガ講師
KAZUE です。

この記事を書いている人 - WRITER -
ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

ヒップホップを週1しているのですが、

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ヨガとの違いを感じつつ、毎回勉強させてもらってます。

今日そのことを生徒さんに話すと とても興味を持ってくださいました。

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一番の違いは「呼吸」にあると思います。

ヨガはほとんどの動きに 「吸って、吐いて」のガイドがつきます。 ヒップホップは動き優先です。 ヒップホップは動作を目で見て確認しながら ですので、難しい動作ほど 呼吸が止まってしまいます。 ヨガは鏡がなくてもできるので、 目で見てというよりは内側を観察しています。

ヨガの生徒さんで多いのは苦手な動きほど、 呼吸が止まってしまってる。

それを感じたら、 「難しい動きほど、呼吸をして~」と促します。 すると、生徒さんは思い出したかのように 「すぅ~」と呼吸を意識的にしはじめます。

そのときに思うのは、 常に体は正直だなということ。

それは呼吸を忘れるほどに 頭が忙しく動いているのです。 ですので、知らないジャンルで生徒としていられる のはとても貴重な体験です。 どうにかついていっている 私にいつでも優しく指導してくださる ともさん。 今週もよろしくお願いします。

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ヨガ歴15年。同時並行で飲食店など10店舗の立ち上げに携わる。幼い頃、保育士になるとの一言で父が感化し、放課後ほぼ習い事で埋められてしまう。そのため空いた時間が申し訳なく思う気質となり、35歳でヨガインストラクターと整理収納アドバイザーを取得。潔癖ではない、きれい好き。一日中触っていられるのは猫とmac。タイピング音と夫の声をこよなく愛す音フェチ。

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